Меридиан

УВЕЛИЧИТЬ ШРИФТ НА

СЕГОДНЯ

.......................................................
.......................................................
.......................................................
.......................................................
.......................................................
.......................................................
.......................................................
.......................................................
.......................................................

Поговорим сегодня о нашей памяти

Память теряет свои функции не только из-за возрастных особенностей мозга, но и по ряду других причин, это может быть как и сужение интересов, так и физиологические причины. Специалист КЦСОР «Меридиан» @serpuhov_meridian отделения социальной реабилитации @osr_meridian_kcsor1 Ермилова О.С. подготовила для Вас несколько простых действий чтобы память находилась в постоянном тонусе. Нагрузка памяти.

Немногие знают, что такие непростые вещи, как изучение иностранного языка, можно делать в пожилом возрасте. Более того, различные нагрузки подобного рода помогают стимулировать память и способствуют ее улучшению. Чтение. Во время прочтения книги мы задействуем множество элементов мозговой деятельности, поэтому литература полезна в любом возрасте. Для того, чтобы еще больше улучшать память, можно перессказывать кому-нибудь прочитанное, стараясь воспроизвести образы как можно четче и детальнее. Улучшить память поможет упражнение на запоминание особенностей предмета, который следует рассматривать какое-то время, после чего надо попробовать воспроизвести его образ в голове как можно более подробно. Отличным упражнением является заучивание каких-нибудь стихотворений или отрывков из книг, которые при случае можно будет продекламировать близким. Пение. Для развития памяти можно петь и в хоре, и самостоятельно. Помимо приятного проведения времени происходит тренировка многих мозговых процессов, ведь надо выучить текст, попадать в ноты, запоминать мелодию.
Настольные игры, пазлы, шашки, шахматы, вязание, рисование, вышивание.
Главное не терять уверенности в себе и не думать, что Вы уже чего-то не можете. Ведь человек, сколько бы ему не было лет, способен на все, что угодно. Поэтому даже в 80 лет можно сохранить великолепную память, если приложить к этому немного усилий.

Яндекс.Метрика